30 شهریور ماه روز جهانی آلزایمر
5درصد از جمعیت 65 ساله و بالاتر به بیماری آلزایمر متوسط تا شدید مبتلا هستند و این در حالیست که 15-10 درصد سالمندان در همین گروه سنی از بیماری آلزایمر خفیف رنج می برند.
بیماری آلزایمر یک بیماری تحلیل برنده و پیش رونده سیستم عصبی مرکزی انسان است که باعث زوال قوای عقلانی می‌شود.منشاء این بیماری دقیقا معلوم نیست و
علاجی هم برای آن فعلاً در دسترس نیست.تغییرات متعددی در مغز بیمار رخ می دهد که باعث کوچک شدن مغز و نیز از بین رفتن سلول‌های مغزی می‌شود و
به جای آنها اشکال خاصیبه نام "پلاکهای پیری" در مغز به وجود می‌‌آید.اصولا شیوع بیماری آلزایمر در کشورهای در حال توسعه با توجه به رشد سریع جمعیت
سالمند بیشتر از جوامع دیگر است و در ایران هم با رشد سریع تعداد این قشر در جامعه، احتمال ابتلا به دمانس افزایش بیشتری خواهد داشت.
از آنجایی که 21 سپتامبرمصادف با 30 شهریور ماه به عنوان سالروز جهانی آلزایمرمنظور شده است امیدبتوانيم با ارتقاء دانش افراد در راستاي پيشگيري از اين بيماري و آگاهي از علائم و
نشانه هاي آن قدمهاي موثر برداريم
-پیشگیری از آلزایمر
- ورزش و انجام حرکات جسمانی
-غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان و خوراکی‌های ضدالتهابی
-معاشرت با دیگران
-ورزش مغز
-نوشیدن مایعات به اندازه کافی
-خوردن غذای سالم و مفید
یکی از بهترین راه‌هایی که امروزه برای پیشگیری از ابتلاء به آلزایمر بیان می‌شود، همان راه‌هایی است که برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی بیان می‌شوند. کنترل موارد مهمی که بر سلامت قلب تأثیر دارد، مانند، فشارخون بالا، چاقی و دیابت ممکن‌است بتواند به پیشگیری از ابتلاء به آلزایمر کمک کند. افزایش تحرک و فعالیت جسمی، روابط اجتماعی و رژیم غذایی سالم می‌تواند، خطر ابتلاء به آلزایمر را کاهش دهد.
برای پیشگیری، استفاده از ذهن مثل یادگیری دو زبان، حل جدول، معاشرت با دیگران، انتخاب زندگی سالم، کنترل کلسترول، جلوگیری از چاقی، تغذیه سالم، مصرف امگا ۳ و ماهی، ورزش کردن و توجه به فشار و قند و پیشگیری از ضربه سر کمک کننده است.
